Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое поможет избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, укрепить мышцы позвоночника, живота и ягодиц, улучшить работу внутренних органов и почувствовать себя лучше. В статье описывается техника выполнения упражнения и его преимущества для здоровья.
# Упражнения
Упражнения для улучшения зрения - это отличный способ восстановить зрение. Врач-офтальмолог рекомендует делать упражнения утром или вечером, перед сном. В статье представлены 5 упражнений, которые помогут улучшить зрение, включая упражнение со смотри в окно, массаж глаз, гидромассаж, рисование картинки и стрельбу глазами.