Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое поможет избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, укрепить мышцы позвоночника, живота и ягодиц, улучшить работу внутренних органов и почувствовать себя лучше. В статье описывается техника выполнения упражнения и его преимущества для здоровья.